看不清就把脖子往前送，屏幕或书仍保持原来的字号。凑近被当成临时办法，因为放大字号要进设置，找菜单要几秒，脖子往前一探立刻就能看清，背也就离开了椅背。
看不清时，先停住脖子，把屏幕或书上的字号调大一档，或者把页面拉近到文字变大，人坐直。调完把屏幕放回平视略低的位置，眼睛到屏幕保持大约一臂，不要用脖子去补字号。书可以拿起来，但头不要跟着伸出去很远。
字变大后，眼睛不必眯，脖子也不必一直拉长。凑近只能解决几秒，肩颈会在这个姿势里僵住，看久了更累，字却还是原来那么小。放大一档以后，背可以重新靠住椅子，呼吸也不必跟着前倾变浅。
字放到极大，一页只剩几个字，阅读被切断，于是又把字号缩回去继续伸脖子。大一档就够。把屏幕搬到鼻子前面，距离没有了，也偏了。放大的是字，不是把脸贴上去。灯不够时先开灯，不要只靠凑近。
每次觉得自己在前倾，就先退回椅背，再去调字号。退回去这个动作一做，就知道不是要靠脖子补，而是字还太小。设置里把常用的大字号留在最容易找到的地方，下次少找一层菜单。
一小时后摸脖子根酸不酸，人有没有离开椅背。字变大以后背能靠住椅子，眼睛也不必眯着，放大就代替了凑近。调大了仍看不清，就把灯打开，不要只靠再把脖子送出去。